Uma pausa para reconectar corpo e mente. Aulas com posturas variadas, respiração e relaxamento que trazem força, flexibilidade e equilíbrio emocional. Um espaço acolhedor para desacelerar, equilibrar tensões e renovar as energias.
Yoga
Benefícios
- Redução do estresse e ansiedade: respiração e presença no agora.
- Melhora da flexibilidade e força leve: corpo mais estável e fluido.
- Equilíbrio emocional e foco mental: bem-estar de dentro pra fora.
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